ストレスを我慢するのは絶対禁物!

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ストレス感知力を上げる方法

心を大事にする上で、ストレス発散は必要不可欠です。とはいえ、そのストレスを感知する能力が弱ければ、ストレスを上手に発散することはできません。そこで大切になってくるのが、内観です。内観とは、自身の精神状態を内面的に観察する […]